ストレス

介護職のストレス退職を防ぐための対策とは?

介護職が体力も精神力も必要とする激務であることはよく知られていて、そのような背景からストレスを抱えやすい仕事であることもやはり有名です。そのため、ストレスによる退職もまた多い傾向にあります。 では、介護職のストレス退職を防ぐためには、...
ストレス

製造業のストレスはトップクラス!どうやって対策すればいいの?

ストレス社会と呼ばれる現代社会に生きる我々は、日々さまざまなストレスを感じながら生活しています。特に毎日多くの時間を費やす仕事ではなにかとストレスを感じやすいものですが、中でも製造業のストレスはトップクラスだと言われています。 今回は...
リラックス

オフィスコンビニが従業員の健康と満足度に貢献!?選び方やおすすめのサービスとは?

オフィスコンビニとは、名前のとおりオフィスで食品を中心とした商品を購入できるサービスのことです。オフィス内で軽食やお惣菜、日用品を購入できれば、従業員の健康や満足度にもつながるとして注目されています。 そこで、この記事ではオフィスコン...
愚痴

疲れには「運動でリフレッシュ」がおすすめ?一緒にとったほうがいい栄養は?

疲れたとき、一般的には安静にしたり、入浴などでリラックスしたり、眠って体力を回復したりすることが勧められます。しかし、場合によっては疲労を運動でリフレッシュするのが有効なケースもあるとわかってきました。 今回は、疲れを運動でリフレッシ...
ストレス

ストレス解消に役立つ趣味の探し方。あなたに合うのはどんな趣味?

ストレスの解消にはさまざまな方法があり、ゆっくり休息をとったり、美味しいご飯を食べたり、気のおけない友人と話したり、人によって異なります。中でも、趣味や好きなことをじっくり楽しむのは効果的なストレス解消法でしょう。 とはいえ、趣味の中...
ストレス

ストレス解消にはゲームがおすすめ!?どんなゲームを選べばいいの?

現代社会に生きる私たちは、仕事やプライベートでストレスを感じることも多いです。ストレスを溜め込みすぎると身体に不調を引き起こしたり、心身の疾患につながったりすることもあるので、適度に解消しなくてはなりません。 ある研究によると、ストレ...
ストレス

食事でストレス解消できる!?でも過食が心配…どう対策すればいい?

ストレスを解消する方法はさまざまで、人によっても環境や状況によっても異なります。その中でも、昔から「やけ食い」などと呼ばれるように、食事でストレスを解消できることは経験則的に知られてきました。 しかし、いくらストレスを解消できると言っ...
ストレス

デスクワークがしんどい…仕事の疲れを回復するおすすめの対策とは?

会社勤めをする人の多くがデスクワークを行いますが、デスクワークは長時間同じ姿勢でパソコンの画面を見つめるため、疲れも溜まりやすい傾向にあります。デスクワークの疲れを回復するには、どんな方法があるのでしょうか。 今回は、デスクワークをす...
ストレス

運動がストレス解消に効く理由 ― おすすめの運動メニューはどんなもの?

運動をするとスッキリしたり、気分が良くなったり、なんとなくポジティブになったりすることはよくあります。こうした効果は気分の問題ではなく、実際に運動によって身体にさまざまな良い効果がもたらされることが最近の研究でわかってきました。 そこ...
ストレス

運送業の退職希望にもなるストレスの蓄積の対処法とは?

運送業は、一人でトラックなどを運転する時間が長いため、人間関係などのストレスを溜めにくいイメージがあります。しかし、運送業には特有のストレス要因が数多くあり、蓄積されればストレスから退職する人もいます。 そこで、運送業の人が抱えやすい...
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